Qui sommes nous ? Le Blog Inscription Connexion
Qui sommes nous ? Le Blog

Pour mincir, vous devez arrêter le Coca-cola !

mincir - perdre du poids

Depuis le jour où les sodas ont été considérés comme une boisson acceptable après un repas bon marché au McDonalds ou après un déjeuner assez léger (agrémenté d’une cigarette) : nous nous sommes pensés plutôt judicieux. Cependant ce n’était vraiment pas le cas ! Boire des sodas est une mauvaise habitude qui vient rapidement, on en trouve partout, et on peut facilement considérer la version diététique comme étant un vice sans le moindre risque. Une gorgée, juste pour se souvenir ou pour un boost rapide de caféine peut rapidement redevenir une habitude trois fois par jour. Ainsi, deux experts diététiciens nous ont révélé ce qui se passe dans notre corps lorsque nous avons finalement réussi à nous débarrasser une bonne fois pour toutes de cette menace sucrée.

 

PREMIEREMENT, VOUS ALLEZ MANGER MOINS DE PRODUITS SUCRES NATURELLEMENT.

L’élimination des calories issues des sodas remplis de sucre ne pose aucun problème : 150 calories par canette, cela peut engendrer de sérieuses prises de poids. Néanmoins, les packs de soda diététiques font également prendre du poids, seulement, c’est plus passif et en même temps plus agressif. « Les édulcorants artificiels affectent notre sensation de satiété » selon Isabel Smith. « Notre corps n’est pas développé pour faire face à une grande quantité de calories, lorsque nous ingérons un produit très sucré les édulcorants artificiels sont 400 à 8 000 fois plus sucrés que le sucre. De ce fait, plusieurs choses se produisent : les muscles de votre estomac se relâchent, pour que vous puissiez ingérer la nourriture, des hormones sont libérées. Cela peut pousser certaine personne à chercher plus de nourriture, par manque de satisfaction ».

perdre du poids - coaching

DEUXIEMEMENT, VOUS ALLEZ PERDE DU POIDS.

« Même si les boissons diététiques sont sans calories, elles provoquent la libération de L’insuline dans votre intestin, car les édulcorants artificiels sont aussi sucrés que le sucre et ceci empêche la perte de poids » déclare Miriam Jacobson. « L’insuline est la première hormone de votre corps de stockage de graisses, ainsi le corps conserve toutes les graisses additionnelles » explique-t-elle, ajoutant ensuite « Essayer de perdre du poids en remplaçant le Coca pour un Coca Diet est aussi nuisible au corps, voir plus du fait de tous les éléments chimiques présents dans la version sans calorie ». Lorsque boire du soda devient une habitude, vous favorisez non pas l’élimination des graisses, mais vous activez un bloquage du processus d’élimination des graisses stockées dans votre corps.

perdre du poids et coaching sportif

TROISIEMEMENT, VOUS ALLEZ AMELIORER VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE.

L’acidité du soda est nuisible à votre système digestif, érode l’émail dentaire et aggrave les reflux acides. Néanmoins, les sodas diététiques sont particulièrement traitres pour vos intestins et l’ensemble du système corporel est atteint. Selon Isabel Smith : « Les chercheurs ont découvert que les édulcorants artificiels peuvent affecter nos bactéries intestinales dites “saines”, ce qui peut ensuite affecter tout votre corps depuis le sang. Ainsi que le contrôle du sucre jusqu’à la gestion du poids et des maladies. Mais aussi la manière dont notre système immunitaire fonctionne et comment notre corps réagit face à une infection ».

perdre du poids - coaching

QUATRIEMEMENT, VOUS ALLEZ EMPECHER VOS OS DE SE FAGILISER.

La couleur caramel des sodas contient un phosphore créé artificiellement qui peut être nuisible sur le long terme à la santé des os. Le phosphore est un élément chimique naturel présent dans les aliments tels que les haricots et les céréales, mais la variété mutante présente dans les sodas de couleur foncée est comparable à un invité qui refuse de partir après le dîner, c’est lui, le pique-assiette qui dévore tout votre calcium.

perdre du poids - coaching

ET CINQUIEMEMENT, VOUS ALLEZ AVOIR PLUS D’ENERGIE.

Ce n’est pas choquant : la caféine présente dans le soda ne vous fait pas du bien, désolé de vous l’annoncer de cette manière ! « Boire trop de caféine peut vous déshydrater et stimuler excessivement le système nerveux, ce qui vous fatigue voir vous épuise », dit Smith. « J’ai découvert que lorsque les personnes réduisent leur consommation de caféine, elles ont plus d’énergie, car la caféine est responsable de hauts et de bas très importants », ajoute-t-elle. Dans son cabinet, Smith a noté qu’arrêter de boire du soda peut engendrer un effet domino positif. « Il y a beaucoup plus d’énergie pour notre corps dans les vrais aliments que dans les aliments transformés », dit-elle avant d’ajouter, « Lorsque les personnes arrêtent de consommer des produits transformés, ils cherchent généralement à consommer plus de produits frais et prennent des meilleures décisions. Arrêter de boire du soda peut sembler n’être qu’un seul changement, néanmoins ceci peut changer positivement plusieurs aspects de votre régime alimentaire ». Maintenant que vous en savez plus en ce qui concerne le soda, changez vos habitudes alimentaires nuisibles et commencez à faire des choix diététiques plus judicieux. Vous pouvez perdre du poids rapidement sans passer des heures à la gym.

coaching - perdre du poids

VOUS AVEZ AIMÉ ? VOTEZ !